הקדמה לאימון וכושר גופני

לחזרה לחצו [ כאן]

---

הנוסחה המנצחת גבי הורדת משקל היא השילוב בין פעילות גופנית ותזונה נכונה כאשר הדגש הוא על התזונה.
צריך להוציא(זיעה) יותר מלהכניס(מזון) לגוף.